Citer apa? No....bukan citer makan. Ahaks! Tapi citer workout.
Jangan lari cikjah....hahaaa
Maklumlah ramai yang lari atau malas nak layan bila sembang pasal workout nie. Tak larat lar, tak dak masa lar, sakit lutut lar, lenguh tulang lar, macam-macam alasan tercipta. Walhal, kalo dah workout, sumer alasan tu confirm akan hilang. Malah akan jadi lebih sihat bertenaga, ceria, aktif dan bertambah keyakinan diri. Kali ni kami nak share dengan cikjah about my Yoga routines.
Alhamdulillah. I am doing better and better. Aiceh! Banyak poses yang dah buleh buat dengan excellent except split...heheee....[ I am working on it].
Bulih buat split but I wanted one straight line split macam pembaris like this...hahaaa....bulih? it takes months and some maybe years.
Split susah okay, maklumlah dulu mak tak antar pegi kelas ballet or gimnastik. Bila dah tua-tua nie, urat sumer dah keras macam batang buluh. So, susah lar nak lentur macam rebung tu...hahaa
Lagipun kecik-kecik dulu mak bedung ketatt punya so no chances kaki nak terkeluar kiri kanan...hahaa
Nasib baik dulu rajin qabat pokok pelam depan rumah, so basic tu memang ada. Ahaks!
.jpg) |
| Yeyy! I made it! On my knees on a swiss ball. Next on my feet...soon! |
.PNG)
Okay back to Yoga. Here it goes! My latest passion is this - aerial yoga.
Beside menjadi a loyal gym member for the past 9 years and counting, kami signed up for an additional outside yoga membership too. Huwwaa! bunyi macam tamak lar pulak kan. Well, memang kami tamak. Tamak kan ilmu...hehee
I found that mixing the high intensity cycling class, with TRX, yoga and pilates is such a beautiful combo. It is absolutely perfect!
Photos of myself wearing light pink shirt are a few poses I did in my very first class.
Baru nak tidoq dalam ndoi chegu dah suruh belit-belit lipat.
Dah lar first class, freshie sesangat tapi sebab passion dan semangat kesukanan, gigih kami lipat...hopefully existing member tak cakap kami eksen or show off lar kan...Ahaks!
Nampak macam seram tak pose nie? hahaa
Ini namanya Imbang Tembikai pose...hahaa...jangan bagi jatuh nanti tak dapat makan tembikai yang juicy itu.
Adoii! tergeliatt mata aihhh....do you? Tengok gambar or video memang nampak senang macam kacang. Terasa macam badan memang bulih buat. Tapi hakikatnya it is not easy. Perlukan body strength and stability. Alhamdulillah sebab kami selalu pektis TRX hence both the stability and body strength tu ada lar sket-sket. So, masa mula-mula pektis yoga tak lah awkward sangat. Namun, kami budak baru blajar and always be. Semangat, kegigihan dan komited perlu ada dalam apa jua perkara yang kita lakukan.
Satu yang kami sentiasa semat di hati ialah workout untuk kesihatan dan bukan untuk kurus semata-mata. Kalo workout dengan niat nak kurus susah sket sebab goal cikjah hanya satu - untuk turunkan berat badan, after that?
Kalo workout berniatkan untuk menjaga kesihatan inshaAllah cikjah akan lebih terinspirasi untuk workout dan terus workout kerana turunkan berat badan is a one time job but menjaga dan mengekalkan berat badan yang ideal is a whole life job.
Lazimnya kita terbalik, every month azam nak turunkan berat badan. Konsep dan kaedah untuk menurunkan berat badan pula salah. Sanggup berlapar, makan pil macam-macam, sapu losen kurus? ERkk...tapi takmo workout. Dah turun sket, lepas a few months tambah banyak plak dah...adeh, pastu bulan depan azam nak turunkan berat badan lagi, so it never stops. Maka jadinya jom lar kita workout demi menjaga kesihatan. Kurus atau sebaliknya yang utama ialah sihat tubuh badan. Aiceh!
Pritttt! Okay done, nak pi tumis gulai sat...bye!
